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低頭族當心　雙腳緊繃恐是頸椎骨刺惹禍
低頭族當心。一名46歲男子上班使用電腦，下班又常低頭滑手機，以致經常感到頸部痠痛、雙腳緊繃，直到他行走困難就診精神科才發現，竟是頸椎「長骨刺」惹禍。

書田診所腦神經內科主任醫師黃啟訓今天表示，這名患者長期使用電子產品且姿勢不良，導致頸部脊髓病變，雙腳同時有緊繃、無力的現象。經核磁共振檢查雷霆姊妹雙飛杯．名穴誘惑雙插爽爆1人玩2女(熱辣女郎)黃杯-震動款，確診頸椎退化伴隨椎間盤突出，也就是俗稱的長骨刺。

黃啟訓比喻，人體頸部脊髓就像大腦與四肢間的主電纜線，當頸部脊髓受到壓迫時，會先出現下肢肌肉僵直症狀，接著影響行走。他說，如果及早發現治療可復健、手術解決壓迫，未及時就醫者恐喪失大小便功能，甚至四肢癱瘓。

隨智慧型手機普及APHRODISIA．Cute Little Honey 花苞型四段變頻軟膠跳蛋，頸椎病已出現年日本KMP＊million 完全名器 #04 成瀨心美輕化趨勢。黃啟訓說，低頭時頸部每彎曲5度，就須承受多5磅的壓力（約2.2公斤）；滑手機時頸部約呈現60度彎曲，頸椎受壓相當於一名8歲小孩的重量（約27公斤），時間一久容易長骨刺。

預防頸椎長骨刺，黃啟訓提醒，平時需減少當低頭族，使用3C產品要維持良好姿勢，每30分鐘起身並活動頸部，若民眾出現頸部痠痛、肢體麻木，以及走路開始不協調的症狀，需盡快就醫。（中央社）

【生活點滴】勾惠齡／今天會去圖書館嗎？ | 家庭兩性 | 生活 | 聯合新聞網

社區裡的一位鄰居，每回遇到我寒暄的第一句話總是：「妳今天會去圖書館嗎？」因為我們經常在住家附近的圖書館裡不期而遇。她悄悄告訴我，圖書館環境清幽，她覺得待在圖書館的時光過得很充實。這話讓我心有戚戚焉，這也是我常泡在圖書館的原因。

罹癌之後，在家休養，圖書館幾乎成了我生活惹火愛戀！義大利精編工藝 性感開檔貓裝 (玫紅) XL-022的重心，我經常在此進出，樂此不疲。我是個不折不扣的「宅女」，就愛「宅」在圖書館。記得三年前，舉家從生活多年的五股老家搬到了樹林新家，初來乍到，我第一個打聽的事就是：圖書館在哪？